v

Ник:
Пароль:


       Автор          myanimals@mail.ru    
 
ВАШИ ДОМАШНИЕ ЛЮБИМЦЫ
Skip Navigation Links
СтатьиExpand Статьи
ВидеоExpand Видео
ПородыExpand Породы
Питомники Expand Питомники
Фото породExpand Фото пород

Дача, сад, огород

От простуды защитят дары природы

18.12.2016

 Желудочно-кишечный тракт во многом определяет силу иммунитета. А пищеварение напрямую зависит от питания. Поэтому следите, чтобы в эпидемически опасный сезон ваш рацион был по возможности разнообразным и сбалансированным.Пусть в ваше меню чаще входят:

Ягоды

Они богаты микроэлементами, флавоноидами (вещества, подстегивающие защитные силы организма) и витаминами-антиоксидантами А, С и Е, нейтрализующими вредные агенты из окружающей среды

 Замороженные ягоды (в том числе купленные в магазине) почти так же полезны, как те, что сорваны с куста. Противовирусной аскорбинки много в малине, смородине, облепихе, бруснике, шиповнике, клюкве.

Кстати, малина еще и содержит вещество, которое иногда называют природным аспирином. Оно работает как отличное потогонное, противовоспалительное, отхаркивающее и обезболивающее средство.

Клюква – уникальная по бактерицидным свойствам ягода. Она снижает температуру, снимает воспаление. Однако при повышенной кислотности желудка, язвенной болезни и проблемах с печенью кислые ягоды лучше не есть.

Куриные яйца

В них содержится витамин D, которого в зимние пасмурные дни нам очень не хватает. Между тем, именно в холодный сезон он очень нужен.

Не так давно ученые из Копенгагена установили, что недостаток витамина D снижает защитные ресурсы организма и повышает риск возникновения простудных заболеваний и обострения хронических болезней.

Помимо куриных яиц источником витамина D может быть рыбий жир и жирная морская рыба.

Мясо

Дефицит белковых продуктов плохо отражается на состоянии иммунитета, так как иммуноглобулины, обеспечивающие устойчивость организма к заболеваниям, являются белками, и для их синтеза просто необходим пищевой протеин. Поэтому полностью отказываться от мяса, особенно в сезон простуд, нельзя.

Мясо должно быть с минимумом жира. Постная говядина – лучший выбор. В ней много цинка, способствующего выработке белых кровяных клеток, которые борются с вредными микробами и вирусами. А также содержатся железо и селен, помогающие организму справляться с любыми болезнями. На втором месте – свинина, тоже богатая цинком, но более жирная. Ею лучше не злоупотреблять и готовить без масла, например, запекать.

Кисломолочные продукты с живыми лакто- и бифидобактериями

Из-за проблем с микрофлорой кишечника нарушается иммунный ответ при встрече с вирусом. «Живые» йогурт, кефир и другая «кисломолочка» способствуют заселению кишечника «хорошими» бактериями, благодаря чему укрепляется иммунитет.

Наиболее эффективны кисломолочные продукты, которые имеют минимальный срок хранения – всего несколько дней.

Чеснок и другие пряные растения и травы

Чеснок – природный антисептик, богатый фитонцидами. Обладает выраженной противовирусной активностью. Содержит природный антибиотик аллицин, который помогает предотвратить не только само заболевание, но и осложнения после простуды и гриппа.

Есть чеснок в сезон простуд нужно ежедневно, но понемногу, хватит одного зубчика в день. Кроме него можно использовать и некоторые специи. Особенно куркуму: она снимает воспаление и борется с микробами. Противовирусными свойствами славятся также гвоздика, имбирь, кайенский перец.

Чай

В этом напитке содержатся полифенолы – ловцы свободных радикалов, которые наносят вред ДНК. А антиоксидантов в чае больше, чем в овощах и фруктах.

Можно усилить противовирусные свойства чая, добавив туда мед и имбирь. Рецепт прост: натереть четверть стакана имбиря, добавить стакан меда. Поместить в банку, плотно закрыть и убрать в холодильник.

Полученную смесь класть каждый раз в чай по половинке чайной ложки. Только следует помнить, что мед теряет полезные свойства, если подвергнуть его термической обработке, поэтому его лучше добавлять в теплый чай.


0
Просмотры Просмотров:823  Последний: 11.07.2020 16:23:00  
Выберите еще статьи из выпадаюшего списка :     

 Материал по теме:
Видео - Рассада томатов: от всходов до пикировки
Видео - Защита смородины и крыжовника от тли и смородиновой огневки
Видео - Клубника. Капельный полив. Вопрос-ответ (часть 1)
Видео - Помидоры. 10 кг томатов с каждого куста. Как этого достичь. Реальный опыт.
Видео - Картофель под соломой, сеном, мульчой
Чтобы томаты удались… Пасынкам здесь не место!
Комфортная мебель на даче
Что делать, если вам мешают ульи соседа-пчеловода?
КАК ПРАВИЛЬНО ОРГАНИЗОВЫВАТЬ РАСТИТЕЛЬНЫЕ КОМПОЗИЦИИ НА УЧАСТКЕ
Стоит ли удалять стрелки у чеснока?
Доктор Столетник: как вырастить и использовать алоэ?
Эксперимент! Можно ли вырастить перец чили в горшочках?
Помпейская печь: конструкция, принцип работы
Экзотическая ипомея «Квамоклит»
Рододендроны осенью. Какие сорта посадить и как подготовить цветы к зиме?
ПОИСК ПО САЙТУ

   Видео
9 секретов урожайных помидоров
Уход за огурцами в начале лета. Без секретов.
Выращивание картофеля под соломой
Клубника. Капельный полив. Вопрос-ответ (часть 2)
ПОСАДКА КАПУСТЫ В ГРУНТ. МОЙ ОСОБЫЙ СПОСОБ!
Удобрения из отходов - 6 соток
Сеем ТОМАТЫ на рассаду. 2 способа посадки. Сад и огород
Секрет большого урожая смородины!
Как правильно выращивать огурцы
Распространенные ошибки луководов
Посадка и размножение лилий
Посев семян томатов на рассаду
Посев семян и посадка рассады огурца в теплицу
Выбираем сорта огурцов
Зелёная прививка винограда
Интенсивная обрезка яблони "Веретено"
Выращиваем рассаду ПЕТУНИИ (100% всхожесть).САД и ОГОРОД
ПЕРЕЦ.Сеем семена перца на РАССАДУ.
Посадка моркови. Подготовка семян для быстрого прорастания!
БАКЛАЖАНЫ.Сеем семена баклажанов на РАССАДУ.
Рассада томатов: от всходов до пикировки
Правильная обрезка яблони.
Редис, салат, кинза, укроп, морковь Посадка самодельной лентой
Использование опилок в огороде
Посадка клубники. Необычный и эффективный способ посадки.
Обрезка крыжовника весной
Клубника. Весна 2015 - Агроволокно. Усы. Грядки.
Как пикировать перец. Пикировка сеянцев перца сладкого.
Как сформировать вазоны с петунией "Сферика F1"
Рассада сельдерея в улитку на туалетную бумагу! Всхожесть отличная!
Земляника садовая, обработка весной.
Чистотел избавит ваш сад от тли
Свекла на рассаду ! Будет ранний урожай!
5 основных ошибок при выращивании рассады томатов
Мульчирование
Победа над пыреем - быстро и без химии. Это реально!
Выбираем сорта огурцов
Как и чем правильно удобрять плодовые деревья
Как размножить вьющуюся плетистую розу черенками
Картошка в соломе Результат Хороший ! Картофель под соломой
Омолаживающая обрезка старых деревьев
Роза из картошки. Как укоренить розу в картошке.
Формирование кустов огурца в теплице
Многолетние садовые цветы, не требующие ухода
Чем правильно удобрять почву?
БАКЛАЖАНЫ.Сеем семена баклажанов на РАССАДУ.
Как выращивать перцы.
Как вырастить киви в домашних условиях
Обрезка персика
Обрезка черешни (2015)
Посадка клубники. Необычный и эффективный способ посадки.
Сеем ТОМАТЫ на рассаду. 2 способа посадки. Сад и огород
Настурция выращивание из семян! Пригодилась туалетная бумага!
Уход за огурцами в начале лета. Без секретов.
Советы по выращиванию перца и баклажанов
Любимые цветы на даче. МАЛЬВЫ. Malva.
Как посадить баклажанов и перцев.Выращивание качественной рассады.
Сажаем огурцы. Три способа посадки огурцов.
Редис, салат, кинза, укроп, морковь Посадка самодельной лентой
Анютины глазки - выращивание из семян


Главная|Объявления|Дрессировка|Мальчики|Питомники|Породы|Фотогалерея|Статьи|Ветеринария|Клички Видео|Книги|Карта сайта|Форум

© 2009-2020 myanimals.org.ua  . Все права защищены.
RSSRSS
Unknown ver. 0.0