v

Ник:
Пароль:


       Автор          myanimals@mail.ru    
 
ВАШИ ДОМАШНИЕ ЛЮБИМЦЫ
Skip Navigation Links
СтатьиExpand Статьи
ВидеоExpand Видео
ПородыExpand Породы
Питомники Expand Питомники
Фото породExpand Фото пород

Дача, сад, огород

От простуды защитят дары природы

18.12.2016

 Желудочно-кишечный тракт во многом определяет силу иммунитета. А пищеварение напрямую зависит от питания. Поэтому следите, чтобы в эпидемически опасный сезон ваш рацион был по возможности разнообразным и сбалансированным.Пусть в ваше меню чаще входят:

Ягоды

Они богаты микроэлементами, флавоноидами (вещества, подстегивающие защитные силы организма) и витаминами-антиоксидантами А, С и Е, нейтрализующими вредные агенты из окружающей среды

 Замороженные ягоды (в том числе купленные в магазине) почти так же полезны, как те, что сорваны с куста. Противовирусной аскорбинки много в малине, смородине, облепихе, бруснике, шиповнике, клюкве.

Кстати, малина еще и содержит вещество, которое иногда называют природным аспирином. Оно работает как отличное потогонное, противовоспалительное, отхаркивающее и обезболивающее средство.

Клюква – уникальная по бактерицидным свойствам ягода. Она снижает температуру, снимает воспаление. Однако при повышенной кислотности желудка, язвенной болезни и проблемах с печенью кислые ягоды лучше не есть.

Куриные яйца

В них содержится витамин D, которого в зимние пасмурные дни нам очень не хватает. Между тем, именно в холодный сезон он очень нужен.

Не так давно ученые из Копенгагена установили, что недостаток витамина D снижает защитные ресурсы организма и повышает риск возникновения простудных заболеваний и обострения хронических болезней.

Помимо куриных яиц источником витамина D может быть рыбий жир и жирная морская рыба.

Мясо

Дефицит белковых продуктов плохо отражается на состоянии иммунитета, так как иммуноглобулины, обеспечивающие устойчивость организма к заболеваниям, являются белками, и для их синтеза просто необходим пищевой протеин. Поэтому полностью отказываться от мяса, особенно в сезон простуд, нельзя.

Мясо должно быть с минимумом жира. Постная говядина – лучший выбор. В ней много цинка, способствующего выработке белых кровяных клеток, которые борются с вредными микробами и вирусами. А также содержатся железо и селен, помогающие организму справляться с любыми болезнями. На втором месте – свинина, тоже богатая цинком, но более жирная. Ею лучше не злоупотреблять и готовить без масла, например, запекать.

Кисломолочные продукты с живыми лакто- и бифидобактериями

Из-за проблем с микрофлорой кишечника нарушается иммунный ответ при встрече с вирусом. «Живые» йогурт, кефир и другая «кисломолочка» способствуют заселению кишечника «хорошими» бактериями, благодаря чему укрепляется иммунитет.

Наиболее эффективны кисломолочные продукты, которые имеют минимальный срок хранения – всего несколько дней.

Чеснок и другие пряные растения и травы

Чеснок – природный антисептик, богатый фитонцидами. Обладает выраженной противовирусной активностью. Содержит природный антибиотик аллицин, который помогает предотвратить не только само заболевание, но и осложнения после простуды и гриппа.

Есть чеснок в сезон простуд нужно ежедневно, но понемногу, хватит одного зубчика в день. Кроме него можно использовать и некоторые специи. Особенно куркуму: она снимает воспаление и борется с микробами. Противовирусными свойствами славятся также гвоздика, имбирь, кайенский перец.

Чай

В этом напитке содержатся полифенолы – ловцы свободных радикалов, которые наносят вред ДНК. А антиоксидантов в чае больше, чем в овощах и фруктах.

Можно усилить противовирусные свойства чая, добавив туда мед и имбирь. Рецепт прост: натереть четверть стакана имбиря, добавить стакан меда. Поместить в банку, плотно закрыть и убрать в холодильник.

Полученную смесь класть каждый раз в чай по половинке чайной ложки. Только следует помнить, что мед теряет полезные свойства, если подвергнуть его термической обработке, поэтому его лучше добавлять в теплый чай.


0
Просмотры Просмотров:1313  Последний: 12.07.2025 12:32:28  
Выберите еще статьи из выпадаюшего списка :     

 Материал по теме:
Видео - Мелисса посев мелких семян на рассаду! Есть тонкости!
Видео - выращивание рассады перца на подоконнике
Видео - Как увеличить урожай картошки из 1 кг до 10!?
Видео - Как правильно обрезать черную смородину
Видео - Как посадить баклажанов и перцев.Выращивание качественной рассады.
Умелая доставка цветов в Харькове, которая может приятно удивить
Камни для бани: как не ошибиться в выборе?
Про тихие канализационные трубы
Выращивание ежевики на дачном участке
ПШЕНОМ… ПО МУРАВЬЯМ!!!
УХОД ЗА МАЛИНОЙ И СМОРОДИНОЙ ПОСЛЕ ПЛОДОНОШЕНИЯ
Выращивание тыквы
Общие сведения о лекарственных растениях
БЕЛОПЛОДНАЯ ЗЕМЛЯНИКА
Планируете выращивать в этом сезоне капусту? Пора готовиться!
ПОИСК ПО САЙТУ

   Видео
Колеусы: особенности ухода, размножение, пересадка
Рассада сельдерея корневого! Есть секрет! Делюсь!
Картофель под соломой, сеном, мульчой
Как выращивать огурцы. Сорта и гибриды.
Помидоры в умной грядке + мульчирование
Как правильно посадить огурцы, чтобы получить большой урожай
Клубника. Весна 2015 - Ответы на вопросы (часть 1)
Формирование куста перца
Как размножить вьющуюся плетистую розу черенками
выращивание рассады перца на подоконнике
Посадка моркови. Подготовка семян для быстрого прорастания!
Как вырастить урожайную морковь на высоких грядках
Посадка клубники. Необычный и эффективный способ посадки.
Рассада сельдерея в улитку на туалетную бумагу! Всхожесть отличная!
Капельный полив бутылками -всё гениально и просто!
Как правильно посеять капусту в грунт
Обрезка черешни (2015)
Как правильно обрезать смородину?
СЕЕМ ПОМИДОРЫ на рассаду. Советы начинающим огородникам
Про базилик: сроки и способы посадки. Сад и Огород.
Как правильно посадить огурцы, чтобы получить большой урожай
Анютины глазки - выращивание из семян
БАКЛАЖАНЫ.Сеем семена баклажанов на РАССАДУ.
Как вырастить киви в домашних условиях
Использование опилок в огороде
Тепличная практика от батюшки 100% урожай огурцов
Роза из картошки. Как укоренить розу в картошке.
9 секретов урожайных помидоров
ПЕРЕЦ.Сеем семена перца на РАССАДУ.
ГОРТЕНЗИЯ
Про базилик: сроки и способы посадки. Сад и Огород.
9 секретов урожайных помидоров
Обрезка молодого саженца яблони.
Клубника. Весна 2015 - Ответы на вопросы (часть 1)
Посев семян томатов на рассаду
Теплая грядка в теплице, углеродистый шнур (#2)
Как и чем правильно удобрять плодовые деревья
Как выращивать перцы.
Подкормка смородины
Мульчирование
Несколько советов по обрезке деревьев
Победа над пыреем - быстро и без химии. Это реально!
Как выращивать огурцы. Сорта и гибриды.
Правильная обрезка груши
Пять основных причин потери урожая
Как вырастить на дачном участке киви
Как посадить помидоры
Картошка в соломе Результат Хороший ! Картофель под соломой
Обрезка персика
Плетистая роза Размножение и уход
ОГУРЦЫ. Продолжаем тему пасынкования и правильного выращивания
"Картофель под мульчей"
Уникальный метод выращивания огурцов
Посадка клубники. Необычный и эффективный способ посадки.
Рассада сельдерея в улитку на туалетную бумагу! Всхожесть отличная!
Формирование кустов огурца в теплице
БАКЛАЖАНЫ.Сеем семена баклажанов на РАССАДУ.
Как правильно выращивать огурцы
Выращивание картофеля под соломой
Как вырастить на дачном участке клубнику-королеву


Главная|Объявления|Дрессировка|Мальчики|Питомники|Породы|Фотогалерея|Статьи|Ветеринария|Клички Видео|Книги|Карта сайта|Форум

© 2009-2020 myanimals.org.ua  . Все права защищены.
RSSRSS
Mozilla ver. 0.0