Для сохранения здоровья и привлекательности – каждой женщине нужно следовать трем очень простым правилам.

1. Правильно принимать пищу.

Необходимо исключить перекусы в любой форме. Еда из фастфуда не только не приносит пользы, но и не совсем безопасна для нормальной работы организма. Также следует отказаться от газированных напитков. Лучше всего – пить чистую воду. Чай полезно употреблять нечасто.

2. Больше двигаться.

Физическая активность – это поистине волшебное средство. Достаточно тратить всего полчаса в день на утреннюю прогулку – и хорошие результаты не заставят долго ждать. Это необходимо делать в любое время года, даже зимой.

3. Сохранять позитивный настрой.

Привлекательные аксессуары, увлекательная книга, интересный фильм – все это может стать основами хорошего настроения. Обязательно надо уделять внимание самой себе, не пропуская ни один день. Радостное настроение – главный фактор красоты и здоровья.


Опубликовано:  sv2050 [Рейтинг: 5] 2014-09-19 03:29:50 MSK